从2009年2月27日至2017年5月19日，在境内藏地有149位藏人自焚，在境外有6位流亡藏人自焚，共155位藏人自焚，包括26位女性。其中，我们所知道的，已有132人牺牲，包括境内藏地128人，境外4人。
目前找到并已经披露的有55位自焚藏人（境内51人，境外4人；包括两位伤者、49位牺牲者、4位生死不明者）专门留下的遗言、写下的遗书或录音的遗嘱，这都是至为宝贵的证据。许多藏人在自焚之时所呼喊的，包括：“让尊者达赖喇嘛回到西藏”、“祈愿尊者达赖喇嘛永久住世”、“西藏要自由”、“西藏独立”、“民族平等”、“语言平等”等等。
1、自焚时间及自焚地点：
2009年1起自焚（境内藏地1起）：
2月27日——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县发生第1起。
2011年14起自焚（境内藏地12起，境外2起）：
3月1起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起。
8月1起——四川省甘孜藏族自治州道孚县1起。
9月2起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县2起。
10月6起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县5起；四川省甘孜藏族自治州甘孜县1起。
11月3起——四川省甘孜藏族自治州道孚县1起。在印度新德里1起、在尼泊尔加德满都1起。
12月1起——西藏自治区昌都地区昌都县1起。
2012年1-12月，86起自焚（境内藏地85起，境外1起）：
1月4起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县3起，青海省果洛藏族自治州达日县1起。
2月6起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县3起，青海省玉树藏族自治州称多县1起，青海省海西蒙古族藏族自治州天峻县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县1起。
3月11起——甘肃省甘南藏族自治州玛曲县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县5起，青海省黄南藏族自治州同仁县2起，四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康县2起。并且，3月在印度新德里1起。
4月4起——四川省甘孜藏族自治州康定市2起，四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县2起。
5月3起——拉萨大昭寺前2起，四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县1起。
6月4起——青海省黄南藏族自治州尖扎县1起，青海省玉树藏族自治州称多县2起，青海省玉树藏族自治州州府玉树市1起。
7月2起——西藏自治区拉萨市当雄县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州马尔康县1起。
8月7起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县6起，甘肃省甘南藏族自治州州府合作市1起。
9月2起——北京住房和城乡建设部（即住建部）门口1起，青海省玉树藏族自治州杂多县1起。
10月10起——西藏自治区那曲地区那曲县1起，甘肃省甘南藏族自治州合作市2起，甘肃省甘南藏族自治州夏河县5起，西藏自治区那曲地区比如县2起。
11月28起——青海省黄南藏族自治州同仁县9起、泽库县3起；青海省海东地区循化县1起；四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县3起、若尔盖县2起；四川省甘孜藏族自治州色达县1起；西藏自治区那曲地区比如县1起；甘肃省甘南藏族自治州合作市2起、夏河县3起、碌曲县3起。
12月5起——甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起、碌曲县1起；青海省果洛藏族自治州班玛县1起；四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县1起；青海省黄南藏族自治州泽库县1起。
2013年1-12月，28起自焚（境内藏地26起，境外2起）：
1月3起——甘肃省甘南藏族自治州夏河县2起；四川省阿坝藏族羌族自治州红原县1起。
2月9起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起；甘肃省甘南藏族自治州夏河县2起；尼泊尔加德满都1起；四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县3起；青海省海东地区化隆回族自治县1起；甘肃省甘南藏族自治州碌曲县1起。
3月5起——四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县1起；四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起；四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县1起；甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起；甘肃省甘南藏族自治州碌曲县1起。
4月3起——四川省阿坝藏族羌族自治州壤塘县1起；四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县2起。
5月1起——青海省玉树藏族自治州曲麻莱县1起。
6月1起——四川省甘孜藏族自治州道孚县1起。
7月1起——四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县1起。
8月1起——尼泊尔加德满都1起。
9月1起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起。
11月1起——青海省果洛藏族自治州班玛县1起。
12月2起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起，甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起。
2014年2-12月，11起自焚（境内藏地11起）：
2月2起——青海省黄南藏族自治州泽库县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起。
3月3起——青海省黄南藏族自治州泽库县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起，四川省甘孜藏族自治州理塘县1起。
4月1起——四川省甘孜藏族自治州道孚县1起。
9月2起——青海省果洛藏族自治州甘德县1起，甘肃省甘南藏族自治州合作市1起。
12月3起——甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起，四川省甘孜藏族自治州道孚县1起。
2015年3-8月，7起自焚（境内藏地7起）：
3月1起——四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起。
4月2起——四川省甘孜藏族自治州甘孜县1起，四川省阿坝藏族羌族自治州阿坝县1起。
5月2起——四川省甘孜藏族自治州道孚县1起，甘肃省甘南藏族自治州卓尼县1起。
7月1起——青海省玉树藏族自治州玉树市1起。
8月1起——甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起。
2016年2-12月，4起自焚（境内藏地3起，境外1起）：
2月2起——四川省甘孜藏族自治州新龙县1起；印度德拉敦1起。
3月1起——四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖县1起。
12月1起——甘肃省甘南藏族自治州玛曲县1起。
2017年3-5月，4起自焚（境内藏地4起）：
3月1起——四川省甘孜藏族自治州新龙县1起。
4月1起——四川省甘孜藏族自治州甘孜县1起。
5月2起——甘肃省甘南藏族自治州夏河县1起；青海省黄南藏族自治州尖扎县1起。
2、自焚者籍贯（包括6位流亡藏人的籍贯，其中4位原籍在境内康地和安多，在以下记录之内；2位出生在印度流亡藏人社区的，不在以下记录之内）：
按照图伯特传统地理即153人：安多117人，康30人，嘉戎3人，羌塘2人，卫藏1人。而安多藏区中，安多阿坝（今阿坝县）自焚藏人最多，为39人；其次是安多桑曲（今夏河县）20人和安多热贡（今同仁县）11人，以及安多左格（今若尔盖县）10人。
其籍贯按照今中国行政区划即153人——
四川省藏区77人：阿坝州阿坝县39人、壤塘县6人、马尔康县3人、若尔盖县10人、红原县1人；甘孜州甘孜县2人、道孚县7人、康定市2人、色达县2人、巴塘县1人、炉霍县1人、新龙县3人；
甘肃省藏区35人：甘南州玛曲县3人、夏河县20人、合作市5人、碌曲县6人、卓尼县1人；
青海省藏区32人：果洛州甘德县2人、班玛县2人；玉树州称多县2人、玉树市2人、曲麻莱县1人、囊谦县1人；海西州天峻县1人；黄南州同仁县11人、尖扎县2人、泽库县6人；海东地区循化县1人、海东地区化隆县1人；
西藏自治区9人：昌都地区昌都县2人；日喀则地区聂拉木县1人；拉萨市当雄县2人；那曲地区比如县4人。
3、自焚者性别、年龄及身份：
男性129人，女性26人。其中有29位父亲，14位母亲，遗下未成年的孩子。
最年长的64岁，最年轻的16岁。大多数是青壮年，平均年龄约27岁。
僧尼：3位高阶僧侣（Rinpoche，朱古），41位普通僧侣，8位尼师，共计52位僧尼，涉及藏传佛教格鲁派、宁玛派、萨迦派、觉囊派、噶举派，以格鲁派僧尼居多；
农牧民：79位牧民和农民，大多数是牧民；其中10位牧民曾是僧人，遭当局工作组驱逐出寺；4人曾是僧人，属自己还俗离寺。其中1位自焚牺牲的农民，原为藏传佛教噶举派寺院僧人；7位自焚牺牲的牧民，属藏传佛教觉囊派所在地区。1位自焚牺牲的牧民，是著名的贡唐仓仁波切的外祖父。
其他：2位女中学生；6位男（中）学生；3位在拉萨、康区或青海某地的打工者；4位商贩；1位木匠；1位网络作家；1位唐卡画师；1位出租车司机；1位党员及退休干部；1位护林员；1位洗车店店主。可以说，涉及藏人社会的多个阶层，其中这三个群体值得关注：僧侣；牧民；学生。
还有两位流亡藏人，是社会活动人士。
4、自焚者状况：
155位自焚的境内、境外藏人中，已知132人牺牲（境内128人，境外4人），其中95人当场牺牲（1人在尼泊尔自焚当场牺牲），34人被军警强行带走之后身亡（1人在尼泊尔加德满都医院重伤不治而亡），2人被送往印度新德里医院重伤不治而亡，1人即隆务寺僧人加央华旦在寺院治疗六个多月后绝食牺牲。
另有18人被军警强行带走之后有14人情况不明。其中5人在中国中央电视台于2012年5月、12月和2013年2月和5月播的官方宣传片中有在医院治疗的镜头，但并未回到寺院或家中，如同人间蒸发，更多情况不明，他们是：
2009年2月27日自焚的格尔登寺僧人扎白；
2011年9月26日的格尔登寺僧人洛桑格桑（尕尔让）；
2011年10月3日自焚的格尔登寺僧人格桑旺久（尕尔让旺修）；
2012年11月7日自焚的阿坝俄休寺僧人桑珠和多吉嘉。
其中被军警强行带走的8人至今下落不明、生死不明。他们是：
2012年5月27日自焚的在拉萨打工的阿坝人达吉；
2012年6月27日自焚的玉树妇女德吉曲宗；
2012年9月29日自焚的昌都嘎玛区农民永仲；
2012年10月25日自焚的那曲比如小生意人丹增；
2012年11月26日自焚的色达学生旺嘉；
2013年2月25日自焚的阿坝德普寺僧人桑达。
2017年3月18日自焚的新龙县牧民白玛坚参。
2017年4月15日自焚的新龙县牧民旺久次旦。
其中被军警强行带走的1人，即2012年2月8日自焚的青海省玉树州称多县拉布寺僧人索南热央，据报道他于数月后被军警送回称多县拉布乡的家中，双腿被截肢，遭警方严密监控，目前状况不明。
其中被军警强行带走的1人，即2012年12月2日自焚的甘肃省夏河县博拉乡牧民松底嘉，据报道他于2014年11月23日被军警送回家中，双腿被截肢，遭警方严密监控，目前状况不明。
其中被军警强行带走的1人，即2011年9月26日自焚的四川省阿坝县格尔登寺僧人洛桑贡确，据报道他于2017年3月28日从四川德阳监狱获释，被遣送回麦尔玛乡二村的牧区家中。洛桑贡确右腿被截肢，被关押德阳监狱近六年。
其中被军警强行带走的1人，即2012年2月13日自焚的四川省阿坝县格尔登寺僧人洛桑嘉措，据报道他于2017年5月10日从四川德阳监狱获释，被遣送回家。洛桑嘉措被关押德阳监狱五年多。
2014年3月29日自焚的四川省甘孜州巴塘县尼师卓玛的情况不明。
两位境外的流亡藏人在自焚后获得救治，已伤愈。
境内藏人甘孜寺僧人达瓦次仁自焚后，先是被僧俗藏人送到医院，出于担心自焚者被军警从医院强行带走，一去不归，后又从医院接回寺院，由藏人们自己照顾、救治。据悉，目前达瓦次仁在艰难恢复中，但落下残疾，生活困难。
境内藏人玉树退休干部巴桑拉毛自焚后在医院治疗，目前状况不明。
5、自焚者名单：
（1）149位境内藏人：
2009年（1人）——扎白。
2011年（12人）——彭措，次旺诺布，洛桑格桑，洛桑贡确，格桑旺久，卡央，曲培，诺布占堆，丹增旺姆，达瓦次仁，班丹曲措，丁增朋措。
2012年（85人）——达尼，次成，索巴仁波切，洛桑嘉央，索南热央，仁增多杰，丹真曲宗，洛桑嘉措，丹曲桑波，朗卓，才让吉，仁钦，多杰，格贝，加央华旦，洛桑次成，索南达杰，洛桑西绕，其美班旦，丹巴达杰，朱古图登念扎，阿泽，曲帕嘉，索南，托杰才旦，达吉，日玖，旦正塔，丹增克珠，阿旺诺培，德吉曲宗，次旺多杰，洛桑洛增，洛桑次成，卓尕措，角巴，隆多，扎西，洛桑格桑，旦木曲，巴桑拉毛，永仲，古珠，桑吉坚措，丹增多杰，拉莫嘉，顿珠，多杰仁钦，才博，丹增，拉毛才旦，图旺嘉，多吉楞珠，丹珍措，多吉，桑珠，多吉嘉，才加，格桑金巴，贡保才让，宁尕扎西，宁吉本，卡本加，当增卓玛，久毛吉，桑德才让，旺青诺布，才让东周，鲁布嘉，丹知杰，达政，桑杰卓玛，旺嘉，关曲才让，贡保才让，格桑杰，桑杰扎西，万代科，才让南加，贡确杰，松底嘉，洛桑格登，白玛多杰，贡确佩杰，班钦吉。
2013年（26人）——才让扎西，珠确，贡去乎杰布，洛桑朗杰，珠岗卡，南拉才，仁青，索南达杰，彭毛顿珠，桑达，才松杰，贡觉旺姆，洛桑妥美，格吉，拉毛杰，贡确丹增，秋措，洛桑达瓦，贡确维色，丹增西热，旺钦卓玛，贡确索南，西琼，才让杰，贡确才旦，次成嘉措。
2014年（11人）——彭毛三智，洛桑多杰，久美旦真，洛桑华旦，卓玛，赤勒朗加，贡觉，拉莫扎西，桑杰卡，才让卓玛，格绒益西。
2015年（7人）——诺秀，益西堪卓，堂嘎，旦真加措，桑杰措，索朗多加，扎西吉。
2016年（3人）——格桑旺堆、索南措、扎西饶登。
2017年（4人）——白玛坚参、旺久次旦、恰多嘉、嘉央洛赛。
（2）6位流亡藏人：
2011年（2人）——西绕次多，博楚。
2012年（1人）——江白益西。
2013年（2人）——竹钦泽仁、嘎玛俄顿嘉措。
2016年（1人）——多吉次仁。
（另，在2009年之前自焚的，还有1998年自焚牺牲的流亡藏人图丹欧珠，2006年自焚受伤的流亡藏人拉巴次仁，故也有记录指，境内外自焚抗议藏人总计157人。）
补充：
1、中共当局在全藏地颁布“反自焚专项斗争实施方案”、“关于反自焚工作暂行规定的通告”，强调“哪里发生自焚案件就对哪里进行‘严打’整治”，即对自焚者家人、亲属、所在乡村及寺院等进行连坐。并且，严密封锁自焚消息外泄，严厉打击外传自焚消息者，以及对自焚者亲友或所在地软硬兼施，令其闭口或编造虚假信息等等；最新获悉，当局在发生自焚事件的藏地发出警告，凡通过微信等向境外发送自焚讯息、图片和视频，将至少处以十五年有期徒刑。在这种高压下，已出现多起自焚事件在发生后数日、甚至数十日才艰难传出的情况；还出现以下各种情况，包括：自焚者家人因遭威胁而不敢承认自焚实情；西藏自治区高官矢口否认本藏区已有数起自焚发生；流亡西藏政府与民间方面在统计自焚藏人人数上不一致。更为严重的是，极有可能的情况是，全藏地及境外的自焚事件可能不止以上所记录的155起，可能有被当局动用一切力量竭力掩盖的自焚事件已经发生，外界却不得知。
并且，仅依据目前所报道的（包括境外涉藏媒体和组织报道的，以及中国官方媒体如CCTV、新华社、新华网报道的）案例，至少有50多起与50多位自焚者相关的案例，其中至少有两百甚至更多的藏人因此被拘捕、被判刑，最高刑期是死刑（2013年3月13日自焚牺牲的四川省阿坝藏族羌族自治州若尔盖妇女贡觉旺姆的丈夫卓玛甲，被阿坝州中级法院以“故意杀人罪”判处死刑），最低刑期也是一或两年，更多的是数年重刑，但一定还有未被报道的连坐案例已经发生。
2、8位已知的试图自焚或自焚未成的藏人：是境内藏地的成列、多吉热丹、卓玛杰、久谢杰、强巴格列；其中多吉热丹在异地蹊跷身亡，久谢杰服毒自焚时毒发身亡；而成列与卓玛杰均被捕，目前情况不明；强巴格列是康道孚县尼措寺僧人，2016年5月16日被捕，目前情况不明。以及在印度的流亡藏人隆日多杰、次成多杰、达瓦顿珠。
3、2013年3月底，从康结古多（今青海省玉树藏族自治州玉树市结古镇），传出一名藏人妇女因抗议当局强拆其房屋而自焚受伤的消息，10月底时方才被证实，名叫贡觉措姆，40岁，是结古镇桑则（音译）村人，后从医院返回家中。但这一事件因不详及很迟传出，未计入2009年以来藏人自焚抗议的记录中。
4、需要强调的是，以上记录是我依据相关报道、消息等整理而成，可能有遗漏或有误，为此深怀歉意。
(文章仅代表特约评论员个人立场和观点）