2014年9月28日，由"占领中环"牵起的"雨伞行动"，数百万港人占领街头，反对人大常委会的831决议，争取真普选。雨伞运动推动者周永康表示，雨伞运动是香港人抗争的启蒙，若历史可以重来，还会参与抗争。
占中发起人戴耀廷："占领中环，正式启动，占中会以占领政府总部开始!"
香港时任特首梁振英："特区政府坚决反对，占中是以违法手段，瘫痪香港核心地区运作，以达到挟迫中央和特区政府的行动。"
2014年8月31日，人大常委会通过"831决议"，为香港特首选举的门槛，制定更严格的框架，引发香港专上学生联会和学民思潮发起罢课和重夺公民广场行动，启动"占领中环"，香港特区政府在9月28日，向在金钟政府总部附近聚集的市民，发放87枚催泪弹，激发全港占领，启动历时3个多月的雨伞运动。
周永康：占中和雨伞运动是香港人反抗专制的启蒙教育
作为雨伞运动的推动者之一，香港学联前秘书长周永康表示，当年的行动以失败告终，不能争取北京和港府，撤回831决议，给予香港人真普选，但他认为，雨伞运动使港人明白必须要改革，是启蒙港人通过反抗表达诉求的运动。
周永康："2014年有相当大批的香港人要求要改革，已经没有其他渠道，才会迫到大家用升级的和平非暴力方法，向政府施予更大的压力。雨伞运动的占领，没有办法令政府作出改革，让人非常失望，但是这个失望，也是令到之后在香港有更大的反抗，促成了2019年的反送中运动的爆发。如果没有雨伞运动，没有之后更强烈的民意和反对声音，雨伞运动是相当重要，因为代表了一个时代的开始和一个时代的转变，使港人认清和注定需要改变。"
2014年雨伞运动时，不少参与的学生和年轻人都常说："我们是被时代选中的小孩"，周永康表示，在香港前途问题上，过去香港人一直处于比较被动的角色，只是等候英国或北京政府为自己作安排，2014年的行动，唤醒香港人需要靠自己的力量，推动改变。他认为，是香港年轻一代选择这个时代，推动改变。
周永康："2014年包括我在内，很多年轻学生和年轻人，都有参与这场运动，作为其中一个非常主要的推动力，推动雨伞运动的发生，当中的贡献是唤醒更多香港人，明白到没有改革，香港是没有未来，我们是有权利向北京和香港政府北京政府说不，也有权拒绝和表示我们的不认同，我没办法认同在2014年时不站出或者不参与运动，香港会自然而然获得近似的改进。"
周永康：在2019年后曾因同伴好友相继被捕陷入极大痛苦
周永康因为当年"冲击公民广场"行动，被判监禁7个月，出狱后，他按原有计划，到美国攻读博士，从香港抗争运动的最前线，退到二线做研究工作。但在2019年后，大批曾经与他一起抗争的同伴好友，因为《国安法》实施被拘捕或流散，使独自身处外地的他，陷入情绪低谷当中。
周永康："见到香港很多同伴都被收押和关进牢里面，一些很亲切的朋友基本上都断了联系，我在美国其实是非常孤单，去年我也是陷入非常大的悲愤和悲悯当中，觉得到底香港的希望还存在吗？自己还可以做什么事情，还可以帮香港人吗？在不能回去香港之下，那自己做的事情，还跟香港有联系吗？ 这些痛苦和挣扎是非常巨大，有很多自我的质疑。"
周永康表示，经历一段时间的沉淀和反思，也因为雨伞运动时，想推动香港改变的心，重新唤起他的行动力，回到最前线继续为香港人发声。
周永康："回顾2014年时，我要对得起我自己，必然在这一刻就不能放弃，2014年的经历，令到我明白还有更多的事情没有做和还未完成，我不能再待在第二线做自己的研究，要走出来撑住一些在公民社会中，还存在的平台，可以把大家汇集起来，看看在这个非常艰难的情况下，到底怎样做才可以延续下去，这样才不会对不起当年，觉得一定要有改变的这种精神，以及自己的过去。"
周永康现时担任海外港人团体"香港民主委员会"的董事会主席，继续向国际社会解说香港情况。他表示，作为抗争入狱的过来人，会更关注和了解，香港反送中被捕和入狱抗争者的情况，会通过发表被捕者研究报告和倡议，维持国际社会对香港状况的关注，也希望连结在海外的其他港人团体，把香港的力量保存，对抗遗忘。
记者：陈子非 责编：陈美华 许书婷 嘉远 网编：瑞哲