MC: 청취자 여러분 안녕하십니까? 건강하게 삽시다. 이 시간 진행에 한덕인입니다. 여러분은 추운 날씨에 손이 저리는 증상을 경험한 적이 있으신가요? 낮은 기온을 혈관은 수축하게 만들고 혈액순환에 필요한 혈관 내부의 혈액을 감소시켜 손의 살색이 바래고, 손가락 끝이 저린 느낌을 받게 됩니다. 하지만 손저림은 추위 뿐만아니라 신경계 질환, 골다공증, 갑상선 기능 이상 등 다양한 원인으로 나타날 수 있습니다. 오늘은 손이 저리는 증상에 대해 동의사 강유 선생님의 도움말씀 듣겠습니다.
기자: 선생님, 손저림의 원인에는 무엇이 있나요?
강유 동의사: 네, 손저림 원인은 약 세 가지로 정리할 수 있는데, 첫 번째는 목 디스크 때문에 손저림 증상이 발생한다고 생각합니다. 손으로 내려가는 정중 신경은 경추에서 시작됩니다. 목 디스크는 경추 내의 수핵이 빠져나와 신경근과 척수를 누르면서 손 저림 증상이 발병하게 됩니다. 목 디스크는 주로 외상을 입었을 때와 컴퓨터를 많이 이용하는 사람들 속에서 발병하면서 손을 비롯한 팔 저림 증상이 나타나게 됩니다. 목을 수그리고 오랫동안 컴퓨터 작업을 하면 경추 협착이 오면서 손을 떠는 현상이 나타나기도 합니다.
두 번째 원인으로는 손목에 있는 뼈와 인대들이 손놀림이나 손으로 무거운 작업을 하면서 정중신경을 직접 눌러 통증을 일으키면서 손저림 증상이 발병하게 됩니다. 이것을 손목터널 증후군이라고 합니다. 손목터널 증후군은 엄지, 검지, 중지, 손바닥 부분이 저리고 지속적으로 손목에 통증이 발생하게 됩니다. 손목을 움직이지 않고 가만히 있으면 통증이 완화되기도 합니다. 그러나 성인들은 손목을 쓰지 않거나 움직이지 않을 수 없습니다. 조금만 움직여도 아픔은 다시 발생하게 되고 일상생활에 지장을 주게 됩니다.
다음은 팔꿈치 터널 증후군에 의하여 손 저린 증상이 나타날 수 있습니다. 팔꿈치 터널 증후군은 팔꿈치 안을 지나 손으로 이어지는 척골 신경에 압박이 가해지면 발생하는 병입니다. 새끼손가락과 약지 쪽에 저림이 있고 팔꿈치를 구부리게 되면 손 저린 것이 더 심해지는 특징을 지니고 있습니다. 치료하지 않고 방치하면 악화되어 손가락 전체에 신경장애와 통증이 생길 수 있습니다.
기자: 손 저림 증상이 자주 일어날 경우 어떻게 해야 하나요?
강유 동의사: 손 저림이 때때로 일어날 수는 있습니다. 왜냐하면 손을 갑자기 많이 사용했거나 무거운 것을 여러 번 들었다면 손 목에 무리를 주어서 손 저림 증상이 발생할 수 있습니다. 이런 증상은 그리 오래가지 않으며 며칠간 손목을 움직이지 않고 휴식하면 아픈 증상이 사라집니다. 그러나 아픈 증상이 오래가거나 심하게 나타나면 반드시 병원에 내원하여 진찰을 받아 보고 치료를 해야 합니다. 그렇지 않고 집에서 민간요법으로 마사지나 온수 찜질을 하면서 정확한 치료를 늦추면 증상이 확대되면서 장애가 올 수 있습니다.
기자 : 근육 약화나 저혈당, 스트레스 등 다른 질환이 손저림의 원인이 될 수 있는가요?
강유 동의사: 손 저림과 관련된 질병은 앞에서 말씀드린 것 외에 주로 술을 마시는 사람들에서 나타나는 증상으로 알코올 중독입니다. 알코올 중독은 술을 많이 마셔서 발생하는 것이 아니라 적게 마셔도 알콜기를 해독 못하는 간 기능 때문에 많이 발생하는 것으로 보고되고 있습니다. 알콜기는 간 기능이 약하면 해독되지 못하고 간에 축적됩니다. 간경변, 즉 간이 굳는 것은 알콜을 비롯한 우리가 먹는 음식에 있는 독성을 해독하지 못해서 나타납니다. 알코올 중독이 오면 뇌 신경이 위축되면서 손이 저리고 지어는 떨리는 수전 증상이 나타납니다. 그리고 스트레스를 심하게 받으면 신경이 수축되면서 잠시 손 저림증상이 나타났다가 시간이 지나면 저절로 증상이 사라지는 경우도 있습니다.
기자: 한의학에서 손저림을 어떻게 진단하고 치료하나요? 증상을 완화해주는 한약 처방이 따로 있나요?
강유 동의사: 한의학에서는 손저림 증상을 주로 침으로 치료합니다. 한의에서 사용하는 침은 근육이 수축되면 그것을 풀어주고 근육에 통증이 생기면 아픔이 없어지게 하는 작용을 합니다. 침의 치료 작용은 사람의 근육과 신경 치료에서 과학적으로도 풀 수 없는 묘기를 보여주고 있습니다. 침의 이러한 작용은 양의학에서는 약이나 마취 주사로 할 수 있습니다. 한약으로는 이런 손저림 증상을 치료하기는 쉽지 않습니다. 한약초로 찜질하는 요법이 있으며 부항 요법으로 사혈하여 손저림 증상을 완화시킬 수도 있습니다.
기자: 손저림 증상을 관리해 나가는 데 있어서 일상생활에서 염두에 둬야 할 점이 있을까요?
강유 동의사: 손저림이 원인으로 되는 목 디스크를 없애기 위해서 경추 운동을 해야 합니다. 그리고 목을 숙이고 일하는 직업이라면 작업 도중 목을 움직이는 운동을 해야 합니다. 대부분 똑같은 자세로 오랫동안 컴퓨터나 스마트폰을 이용할 경우 발병률이 높기 때문에 틈틈이 스트레칭으로 수축된 근육을 풀어주며 경추에 무리가 가지 않게 해야 합니다. 잠시 의자에 정좌로 앉아 오른손으로 뒷목을 열 번 문지르고 또 왼손으로 바꾸어 뒷목을 열 번 문지르는 방법으로 목 마사지를 해도 목 디스크 발생을 미리 막을 수 있습니다. 그리고 경추에 생길 수 있는 외상을 미리 예방해야 합니다. 높은 곳에서 뛰어내리는 것과 같은 낙상 사고는 경추에 디스크가 발생하는 원인이 될 수 있습니다.
기자: 손저림과 같은 증상이 다른 부위에도 나타날 경우 대처 방법은 어떻게 되나요? 복부나 다리 등 다른 부위에서도 증상이 나타날 수 있나요?
강유 동의사: 네. 손 저림은 여러 가지 이유로 발생합니다. 주로 뇌를 비롯한 근육과 신경에 받는 외상과 혈액순환에 생기는 질병인 고혈압과 저혈압, 동맥경화증과 같은 순환장애에서 생기는 질병 그리고 치매를 비롯한 뇌졸중이나 뇌출혈 후유증에 의해 손 저림뿐만 아니라 반신마비 등 다른 증상도 발생할 수 있습니다. 뇌출혈은 출혈이 발생한 뇌 부위에 따라 언어장애와 함께 수전증, 즉 손 떨림과 손 저림 증상, 그리고 손의 근육이 위축되고 골격이 뒤틀리는 증상도 발생할 수 있습니다. 이러한 증상들은 뇌출혈 후유증을 없애야 각종 증상들이 소실될 수 있습니다.
기자: 손저림이 심한 경우, 수술을 받아야 할 수 있나요?
강유 동의사: 손 저림 증상이 심한 경우 수술을 고려해볼 수 있습니다. 수술을 해야만 손저림이 없어진다고 확진하면 수술을 해야 한다고 생각합니다. 하지만 수술은 최후의 수단이기 때문에 초기 치료를 포함하여 다양한 치료법을 시도해보고 결정해야합니다. 손목을 따라 내려가는 정중신경은 신경묶음으로 이루어져 있기 때문에 잘못된 수술로 인해 손가락의 기능이 손상될 수 있습니다. 따라서 수술을 받기 전에 반드시 전문의와 상담하여 수술 후유증 없이 완전한 치료를 받을 수 있도록 해야 합니다.
기자: 손저림을 유발하는 자세나 동작이 있을까요? 근력운동은 손저림 예방에 효과적일까요?
강유 동의사: 손저림을 예방하기 위해서는 손목에 위치한 근육들을 튼튼하게 유지하는 것이 중요합니다. 튼튼한 근육은 뼈와 신경을 보호하고 지탱해주며, 손목 움직임을 원활하게 하면서 보호해주는 역할을 합니다. 그러나 근육을 무리하게 사용하면 손에 있는 신경이 혈관을 압박하여 근육통을 유발할 수 있습니다. 일시적으로 나타나는 손저림 증상은 크게 문제가 되지 않지만, 지속적으로 발생하는 경우에는 전문의를 찾아 정확한 진단을 받아야 합니다.
손저림은 외상으로 혹은 목 디스크에 의해서만 발생하는 것이 아니라 우리 몸에 칼슘과 마그네슘이 부족할 때도 근육이 경직되면서 신경을 압박하여 손 저림이나 떨림 증상이 나타날 수 있다는 임상 실험 보고도 있습니다. 저림증과 떨림증은 대부분 근육에서부터 비롯된다고 합니다. 우리 몸의 근육은 원활하게 움직이면서 활동에 반하는 수축과 이완을 끊임없이 진행하고 또 반복하고 있습니다. 이런 작용을 근육의 수축과 이완 운동이라고 하는데 근육의 이런 운동을 할 때 칼슘과 마그네슘을 필요로 합니다. 칼슘과 마그네슘은 미네랄 계열의 영양소이기 때문에 미네랄이 부족할 경우 근육은 뻣뻣하게 굳어지며 손 저림 같은 증상을 발생시킬 수 있습니다. 손 저림이 치료해도 계속 통증이 심할 때는 미네랄 영양분 부족을 고려하고 그에 대한 대책을 해보는 것도 중요하다고 생각합니다. 북한의 3월은 영하권 기온입니다. 손을 따뜻하게 하는 것과 손을 너무 무리하게 사용하지 않기를 바랍니다.
기자: 오늘 말씀 감사합니다.
강유 동의사: 네, 감사합니다. 여러분 안녕히 계십시오.
건강하게 삽시다. 오늘은 손이 저리는 증상에 대해 전해드렸습니다. 지금까지 도움말씀에 동의사 강유 선생님 진행에 한덕인이었습니다.
진행 한덕인, 참여자 동의사 강유, 에디터 이진서, 웹팀 김상일